Kermainen broilerikastike
Kaikki pannulle ja paistetaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Lehari
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Lehari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 17g | 9kcal | 0.5g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 26g | 38kcal | 5.6g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree Eure Shopper (100g) | 1.6g | 1.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.5g | 1.3kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 7.8g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 113kcal | 13.2g | 5g | 4.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 56kcal | 6.6g | 2.5g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 28kcal | 3.3g | 1.3g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 12.2g | 4.6g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu