Aamupalarahka puolukoilla
Laita kaikki aineet astiaan, soseuta sauvasekoittimella.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa
Ellinor81
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa
Ellinor81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 14g | 7.7kcal | 1.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 2.2g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 1.1g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Tuorepuristettu appelsiinimehu, Rainbow | 22g | 11kcal | 0.2g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 15g | 13kcal | 0.2g | 2.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 71kcal | 3.6g | 12.4g | 0.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 36kcal | 1.8g | 6.2g | 0.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 18kcal | 0.9g | 3.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.3g | 11.4g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu