Kana-feta kiusaus
Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 26g | 17kcal | 0.4g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 11g | 19kcal | 3.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 5.2g | 13kcal | 0.7g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 6.5g | 7.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 0.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 1.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 3.1g | 8.1kcal | 0.9g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 132kcal | 10.6g | 9.2g | 5.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 66kcal | 5.3g | 4.6g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 33kcal | 2.7g | 2.3g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 9.8g | 8.5g | 5.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu