Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 22g18kcal0.3g3.7g0g0.7g
Peruna, vanha, kuorittu 5.5g4.2kcal0.1g0.8g0g0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha15g24kcal2.8g0g1.5g0g
Sipuli (kuorittu)1.5g0.4kcal0g0.1g0g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 7.3g1.9kcal0.2g0.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 3.6g5.2kcal0.5g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana109g107kcal7.8g9.6g3.8g1.6g
Valittu annoskoko54g54kcal3.9g4.8g1.9g0.8g
Annoskoko puolitettuna27g27kcal2g2.4g1g0.4g
Arvot/100g100g99kcal7.2g8.8g3.5g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152323