Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 16g | 60kcal | 2.3g | 9.2g | 1.2g | 1.6g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 27g | 8.6kcal | 0.9g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 10g | 29kcal | 2.6g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 1.1g | 5.9kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 207kcal | 11.6g | 20.8g | 7.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 104kcal | 5.8g | 10.4g | 3.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 52kcal | 2.9g | 5.2g | 2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.7g | 19.2g | 7.2g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu