Jauheliha-porkkana mureke

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g		17g	25kcal	3.4g	0g	1.5g	0g
Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g		17g	23kcal	3.2g	0g	1.2g	0g
Porkkanaraaste 200g		8.4g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kananmuna, keitetty		2.3g	3.3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)		8.4g	3.3kcal	0.4g	0.4g	0g	0.1g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta		1.3g	3.4kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.1g
Korppujauho		0.6g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	109g	125kcal	15.2g	3.6g	6g	0.8g
	Valittu annoskoko	54g	63kcal	7.6g	1.8g	3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	27g	31kcal	3.8g	0.9g	1.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	115kcal	14g	3.3g	5.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu