Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 10g | 31kcal | 2.8g | 0.7g | 1.9g | 2.9g | |
Vehnälese | 0.9g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 3.5g | 21kcal | 0.8g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 2.2g | 1.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1.6g | |
Kananmuna kuoreton | 8.7g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
Oliiviöljy | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g | 1.8g | 9kcal | 0.4g | 0.1g | 0.5g | 0.6g | |
Vesi, vesijohtovesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 109g | 177kcal | 10.8g | 2.4g | 13g | 10.8g | |
Valittu annoskoko | 54g | 89kcal | 5.4g | 1.2g | 6.5g | 5.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 27g | 44kcal | 2.7g | 0.6g | 3.3g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.9g | 2.2g | 12g | 9.9g |