Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 14g | 47kcal | 1.8g | 9.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 21g | 15kcal | 1g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 14g | 18kcal | 1.5g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 4.7g | 14kcal | 0.1g | 0.8g | 1.2g | 0.1g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 188kcal | 8.8g | 26g | 5.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 94kcal | 4.4g | 13g | 2.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 47kcal | 2.2g | 6.5g | 1.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.1g | 23.9g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu