Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 7.2g | 8.4kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 20g | 22kcal | 4.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Paprika punainen | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 2.9g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 6.7g | 6.7kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 1.6g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.6g | 5.3kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 98kcal | 13.2g | 5.4g | 2.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 49kcal | 6.6g | 2.7g | 1.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 25kcal | 3.3g | 1.4g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 12.2g | 5g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu