Juustoinen pekoni-kanarulla
Laita cream bojouria fileen päälle kieritä rullaksi ja sido pekonilla, coctailtikuilla voi varmistaa että rullat pysyy kiinni, paista noin 50 minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 7g | 9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 20g | 66kcal | 2.7g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Broilerinfilee (Snellman) | 28g | 23kcal | 4.6g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 197kcal | 15g | 1.2g | 14.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 99kcal | 7.5g | 0.6g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 49kcal | 3.8g | 0.3g | 3.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13.8g | 1.1g | 13.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu