Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 27g | 26kcal | 5.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 20g | 7.8kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Mama nuudeli, kana | 7g | 4.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 83kcal | 12g | 3.6g | 2.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 42kcal | 6g | 1.8g | 1.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 21kcal | 3g | 0.9g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.3g | 2.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu