MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 50g | 98kcal | 9.3g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 1.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hapankorppu | 3.1g | 11kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 218kcal | 19.2g | 4g | 13.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 109kcal | 9.6g | 2g | 6.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 55kcal | 4.8g | 1g | 3.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.7g | 3.7g | 12.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu