Lihapullat (karppi)
Lisäks mausteita.
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 38g | 62kcal | 7.5g | 0g | 3.6g | 0.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 4.7g | 13kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 1.6g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 1.4g | 8.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 204kcal | 19.2g | 3.4g | 12.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 102kcal | 9.6g | 1.7g | 6.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 51kcal | 4.8g | 0.9g | 3.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 17.6g | 3.1g | 11.2g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu