Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 10g | 24kcal | 2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 10g | 3.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 4.3g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2.6g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 2.8g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.5g | 1.3kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 3.9g | 3.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 74kcal | 4.8g | 3.6g | 4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 37kcal | 2.4g | 1.8g | 2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 19kcal | 1.2g | 0.9g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.4g | 3.3g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu