Saunaillanpiirakka

Kauli taikina uunipellinkokoiseksi, lisää päälle kasvisuikaleet, kinkkusuikaleet ja muna-smetana maitoseos.

Päälle juustoraaste, mausteeksi suolaa, sitruunapippuria, rakuunaa, yrttimausteita(pitsamauste) ja valkosipulia.

Paista 225 30 min

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa

Kutistuva
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sunnuntai isot lehtitaikinalevyt (paistamaton) 2x400g9g32kcal0.6g3.1g2g0.1g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g23g10kcal0.3g1.9g0.1g0g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g2.8g11kcal0.1g0.1g1.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen4.7g1.5kcal0.2g0.2g0g0g
Kananmuna, omega, 1 kpl2.6g3.3kcal0.3g0g0.2g0g
Kinkkusuikaleet (ilman natriumia) (Snellman), annos 300g7g7kcal1.2g0.1g0.2g0g
Juusto, Arla Kadett 10%, annos 10g4.7g11kcal1.5g0.1g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana109g150kcal8.4g11g8.4g0.2g
Valittu annoskoko55g75kcal4.2g5.5g4.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna27g38kcal2.1g2.8g2.1g0.1g
Arvot/100g100g137kcal7.7g10.1g7.7g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=213974