Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 18g | 59kcal | 2.3g | 11.9g | 0.3g | 1.1g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 11g | 10kcal | 2.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 11g | 12kcal | 1.9g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 14g | 8.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 0.5g | 4kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 186kcal | 12.8g | 25.8g | 3.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 93kcal | 6.4g | 12.9g | 1.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 47kcal | 3.2g | 6.5g | 1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.7g | 23.6g | 3.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu