Marjapuuro kaura-riisistä

Kuumenna vesi ja marjat kiehuvaksi.

Voit käyttää esimerkiksi mustikoita, puolukoita tai vadelmia.

Anna kiehua hetki niin, että marjat mehustuvat hieman.

Lisää hiutaleet ja makeutusaine sekä ripaus suolaa.

Kypsennä n. 3 min. Anna hautua vielä kannen alla jonkin aikaa.

Tarjoa sellaisenaan kuumana tai kylmänä maidon kanssa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa

Helikello
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi35g0kcal0g0g0g0g
Mustikka metsä- 14g6.2kcal0.1g0.9g0.1g0.5g
Myllyn Paras hiutale kaura+riisi, annos 1dl=35g4.9g17kcal0.5g3.3g0.2g0.3g
Makeutusaine, neste (Cologran,lidl), annos 4.4g0.4g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana109g46kcal1.2g8.4g0.6g1.6g
Valittu annoskoko55g23kcal0.6g4.2g0.3g0.8g
Annoskoko puolitettuna27g12kcal0.3g2.1g0.2g0.4g
Arvot/100g100g42kcal1.1g7.7g0.5g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=423869