Lohiwokki
Paista lohisuikaleet ja vihannekset pannulla n15min.
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 22g | 38kcal | 2.1g | 0.5g | 3g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 33g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 99kcal | 5.4g | 5.2g | 6.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 49kcal | 2.7g | 2.6g | 3.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 25kcal | 1.4g | 1.3g | 1.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.9g | 4.8g | 5.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu