Herkkusuun kylmäsavuporo-fetasalaatti
Sekoita pilkotut ainekset keskenään ja lisää ripaus mustapippuria! Yhdestä annoksesta tulee kylläiseksi!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 3.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 5.5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 8.2g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Poron kylmäsavupaisti (Pirkka), annos 8g | 5.5g | 9kcal | 1.7g | 0.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Kurkku | 5.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 14g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 11g | 16kcal | 1.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 1.6g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 66kcal | 7.4g | 3g | 2.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 33kcal | 3.7g | 1.5g | 1.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 17kcal | 1.9g | 0.8g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.8g | 2.7g | 2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu