Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		18g	12kcal	2.2g	0.8g	0.1g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		22g	8.8kcal	1g	1.2g	4.4g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		15g	5.9kcal	0.1g	1.1g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	109g	53kcal	6.6g	6.2g	9.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	55g	27kcal	3.3g	3.1g	4.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	27g	13kcal	1.7g	1.6g	2.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	48kcal	6g	5.7g	8.4g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu