Juusto-oliivi-sekasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku,tuore 100g		5.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kotijuusto (Juustoportti), annos 200g		6.6g	13kcal	1.2g	0.2g	0.8g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		9g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Oliivi ka , (vihrea/musta, kivetön, öljysäilötty)		7.1g	14kcal	0.1g	0.1g	1.4g	0.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g		4.4g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Mango (tuore)		11g	7.3kcal	0.1g	1.7g	0g	0.2g
Paprika keltainen		8.2g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		2.7g	2.8kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	109g	86kcal	3.8g	7g	4.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	55g	43kcal	1.9g	3.5g	2.2g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	27g	21kcal	1g	1.8g	1.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	78kcal	3.5g	6.4g	4g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu