Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 11g | 9kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.2g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 27g | 15kcal | 2.3g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 16g | 10kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 69kcal | 5g | 11.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 34kcal | 2.5g | 5.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 17kcal | 1.3g | 3g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.8g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu