Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 23g | 50kcal | 2.9g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 8.2g | 7.4kcal | 1.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 11g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 9g | 28kcal | 2.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 177kcal | 13.6g | 1.4g | 13g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 89kcal | 6.8g | 0.7g | 6.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 44kcal | 3.4g | 0.4g | 3.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.4g | 1.3g | 11.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu