Tonnikalamunakas
Mausteeksi suolaa, valkopippuria ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 7g | 24kcal | 0.1g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 25g | 22kcal | 1.9g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 14g | 30kcal | 3.4g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 8.4g | 33kcal | 2.6g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 217kcal | 16g | 0.8g | 16.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 108kcal | 8g | 0.4g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 54kcal | 4g | 0.2g | 4.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 14.6g | 0.7g | 15.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu