Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		8g	6.7kcal	0.1g	1.5g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		28g	9kcal	0.9g	1.4g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		5.6g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		8.3g	4.8kcal	0.7g	0.4g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.1g	4.2kcal	0g	1g	0g	0g
Vehnälese		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.1g
Ruislese (10g)		3.5g	7.2kcal	0.5g	0.9g	0.2g	1.4g
	Annoskoko tuplana	110g	69kcal	4.6g	10.8g	0.4g	3.6g
	Valittu annoskoko	55g	35kcal	2.3g	5.4g	0.2g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	27g	17kcal	1.2g	2.7g	0.1g	0.9g
	Arvot/100g	100g	63kcal	4.2g	9.9g	0.4g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu