Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria kevyt jauheliha		14g	24kcal	2.7g	0g	1.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g		25g	10kcal	0.8g	0.8g	0.4g	0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras		8.8g	31kcal	1.2g	5.8g	0.3g	0.5g
Kananmuna kuoreton		5.8g	8.3kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	110g	146kcal	10.8g	13.4g	5.4g	1g
	Valittu annoskoko	55g	73kcal	5.4g	6.7g	2.7g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	28g	37kcal	2.7g	3.4g	1.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	133kcal	9.8g	12.2g	4.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu