Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 105g | 284kcal | 19.9g | 1g | 22g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 188g | 38kcal | 1.1g | 7.1g | 0.6g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 150g | 15kcal | 0.9g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 75g | 22kcal | 0.7g | 3.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 728kcal | 45.8g | 30.2g | 46.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 364kcal | 22.9g | 15.1g | 23.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 182kcal | 11.5g | 7.6g | 11.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.2g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu