Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 188g | 76kcal | 0.9g | 13.9g | 1.1g | 3.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 300g | 103kcal | 9.2g | 15g | 0.3g | 0g | |
| Vehnälese | 14g | 33kcal | 1.9g | 2.2g | 0.6g | 5.4g | |
| Kaurahiutale | 38g | 141kcal | 5.4g | 21.4g | 2.7g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 704kcal | 34.8g | 105g | 9.4g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 352kcal | 17.4g | 52.5g | 4.7g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 176kcal | 8.7g | 26.3g | 2.4g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu