Titityy keitto
Keitä jyviä kanaliemesä paista broisku suikaleet tai jauheliha lisää loput ainekset keittoon hauduta 10-20min lisää yrtit ja herkuttele.
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 4.2g | 11kcal | 0.7g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 4.7g | 13kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 1.6g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 1.9g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 32g | 5.4kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 4.7g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0g | 0.6g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 75g | 19kcal | 0.7g | 3.6g | 0.2g | 2.2g | |
| Vihreä papu | 19g | 6kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 75g | 98kcal | 13.5g | 1g | 4.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 282g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 0.9g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 0.9g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Ruisjyvä (Vaasan), annos 42g | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 0.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 0.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 38g | 32kcal | 1.7g | 5.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 425kcal | 39.6g | 38.2g | 10.8g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 212kcal | 19.8g | 19.1g | 5.4g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 106kcal | 9.9g | 9.6g | 2.7g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 3.5g | 1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu