Mos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		450g	270kcal	6.7g	58.5g	0.4g	4g
Voi		34g	245kcal	0.4g	0.1g	27.4g	0g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug		56g	36kcal	1.7g	2.7g	2g	0g
	Annoskoko tuplana	1080g	1101kcal	17.6g	122.6g	59.6g	8g
	Valittu annoskoko	540g	550kcal	8.8g	61.3g	29.8g	4g
	Annoskoko puolitettuna	270g	275kcal	4.4g	30.7g	14.9g	2g
	Arvot/100g	100g	102kcal	1.6g	11.3g	5.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu