Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 6.6g | 5.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 25g | 217kcal | 0g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 4.4g | 11kcal | 0.1g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 219g | 64kcal | 1.2g | 11.6g | 0.4g | 4.2g | |
| Vesi | 6.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 6.6g | 22kcal | 0.1g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 8.7g | 1.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Katkarapu | 219g | 150kcal | 31.6g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1081g | 970kcal | 68.2g | 32.4g | 61.6g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 541g | 485kcal | 34.1g | 16.2g | 30.8g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 242kcal | 17.1g | 8.1g | 15.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu