Broiler-pastasalaatti
Keitä pasta ja paista kanat.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 79g | 276kcal | 11.8g | 52.8g | 2g | 2.4g | |
| Kananpojan filesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 197g | 256kcal | 35.5g | 2.6g | 10.8g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 24g | 2.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 66g | 37kcal | 0.3g | 9.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 88g | 60kcal | 3.5g | 9.6g | 0.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 88g | 56kcal | 2.8g | 4.2g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1082g | 1377kcal | 108.4g | 157.2g | 33.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 541g | 688kcal | 54.2g | 78.6g | 16.7g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 344kcal | 27.1g | 39.3g | 8.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 10g | 14.5g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu