Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini (Fast Hera80)		18g	75kcal	13.3g	0.9g	1.9g	0g
Banaani, kuorittu		114g	99kcal	1.2g	20.8g	0.5g	2g
Riisimaito (go green) (Go green), annos 250g		131g	79kcal	0g	14.4g	1.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		175g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		18g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0g	1.4g
Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g		5.3g	47kcal	0g	0g	5.3g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		1.3g	7.7kcal	0.3g	0.1g	0.7g	0.2g
Pellavansiemenet, Pellavainen		4.4g	20kcal	0.9g	0g	1.8g	1.3g
Sitruunamehu, laimentamaton		13g	2.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		61g	36kcal	6g	1.8g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1081g	739kcal	43.8g	76.8g	23.4g	9.8g
	Valittu annoskoko	541g	369kcal	21.9g	38.4g	11.7g	4.9g
	Annoskoko puolitettuna	270g	185kcal	11g	19.2g	5.9g	2.5g
	Arvot/100g	100g	68kcal	4.1g	7.1g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu