Kalakeitto ranskalaiseen tapaan eli boullabaisseöljy

1. Halkaise, huuhdo ja hienonna purjo.

Hienonna sipulit ja valkosipulinkynnet.

Kuori ja suikaloi selleri.

2. Kuullota kasviksia isossa kattilassa miedolla lämmöllä vajaa 10 minuuttia.

Sekoita joukkoon tomaattipyree.

Kaada kattilaan vesi ja lisää mausteet myös laakerinlehti, kuumenna kiehuvaksi.

3. Lisää paloiteltu puna-ahven ja keitä hiljalleen miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.

Lisää jäiset katkaravut ja valutetut simpukat.

Kiehauta ja nosta pois liedeltä.

Mausta valkoviinillä tai 1/2 sitruunan mehulla.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Purjosipuli 480g110kcal8.7g11.5g1g10.1g
Sipuli (kuorittu)240g65kcal3.1g11.5g0.5g4.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g19g20kcal1.5g3.1g0.1g0.4g
Juuriselleri 240g76kcal3g11g0.5g7.4g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl72g648kcal0g0g72g0g
Tomaattipyree, Pirkka168g138kcal5.7g31.9g1.7g1.7g
Vesi1919g0kcal0g0g0g0g
Timjami 1.2g3.4kcal0.1g0.3g0.1g0.4g
Valkopippuri, annos 1g19g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Puna-ahven pakaste959g940kcal172.7g0g25.9g0g
Katkarapu pienet (pirkka)432g285kcal64.8g0g3g0g
Simpukoita, säilyke (pirkka) (150g)600g618kcal101.9g10.2g16.8g0g
Valkoviini kuiva 240g164kcal0.7g1.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10800g6132kcal724.4g161.8g243.2g48.2g
Valittu annoskoko5400g3066kcal362.2g80.9g121.6g24.1g
Annoskoko puolitettuna2700g1533kcal181.1g40.5g60.8g12.1g
Arvot/100g100g57kcal6.7g1.5g2.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=146156