Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 2520g | 3276kcal | 453.6g | 55.4g | 153.7g | 2.5g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 880g | 1610kcal | 43.1g | 269.3g | 33.4g | 13.2g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 1600g | 1440kcal | 72g | 80g | 96g | 56g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 400g | 704kcal | 2g | 170.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 14061kcal | 1141.4g | 1151g | 567g | 143.4g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 7030kcal | 570.7g | 575.5g | 283.5g | 71.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 3515kcal | 285.4g | 287.8g | 141.8g | 35.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu