MantelisäNpylä

Sekoita ensin munat ja jogurtti, sen jälkeen kuivat aineet keskenään ja muna-jogurtin sekaan.

Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.

Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Kenzy
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g819g4760kcal179.4g163g414.6g0g
Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g939g1127kcal31g34.7g93.9g0g
Kananmuna kuoreton 1316g1877kcal164.5g3.9g134.9g0g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g150g209kcal20.9g20.9g5.1g71.8g
Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g90g514kcal15.9g21g44.5g10.6g
Auringonkukansiemen, raaka (Gogreen), annos 20g90g507kcal18.8g16.1g44g12.6g
Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g78g25kcal0g0g0g62.2g
Leivinjauhe 126g221kcal6.5g47.5g0g0.6g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g1794g5741kcal340.9g143.5g412.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10800g29960kcal1555.8g901.2g2299.2g315.6g
Valittu annoskoko5400g14980kcal777.9g450.6g1149.6g157.8g
Annoskoko puolitettuna2700g7490kcal389g225.3g574.8g78.9g
Arvot/100g100g277kcal14.4g8.3g21.3g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=254950