MantelisäNpylä
Sekoita ensin munat ja jogurtti, sen jälkeen kuivat aineet keskenään ja muna-jogurtin sekaan.
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 819g | 4760kcal | 179.4g | 163g | 414.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 939g | 1127kcal | 31g | 34.7g | 93.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1316g | 1877kcal | 164.5g | 3.9g | 134.9g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 150g | 209kcal | 20.9g | 20.9g | 5.1g | 71.8g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 90g | 514kcal | 15.9g | 21g | 44.5g | 10.6g | |
| Auringonkukansiemen, raaka (Gogreen), annos 20g | 90g | 507kcal | 18.8g | 16.1g | 44g | 12.6g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 78g | 25kcal | 0g | 0g | 0g | 62.2g | |
| Leivinjauhe | 126g | 221kcal | 6.5g | 47.5g | 0g | 0.6g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g | 1794g | 5741kcal | 340.9g | 143.5g | 412.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 29960kcal | 1555.8g | 901.2g | 2299.2g | 315.6g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 14980kcal | 777.9g | 450.6g | 1149.6g | 157.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 7490kcal | 389g | 225.3g | 574.8g | 78.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 277kcal | 14.4g | 8.3g | 21.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu