Palak paneer
Ruskista juustopalat ensin ja pane syrjään.
Lisää sitten ne lopussa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Project2010
Lisää sitten ne lopussa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Project2010
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto (Ingman, perinteinen) 25g | 1001g | 1602kcal | 180.2g | 34g | 85.1g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 125g | 1106kcal | 0g | 0g | 125.1g | 0g | |
| Purjosipuli | 1001g | 229kcal | 18.1g | 24g | 2g | 21g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 100g | 80kcal | 1.8g | 17.8g | 0.8g | 2g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 220g | 683kcal | 18.7g | 127.7g | 11g | 0g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 100g | 82kcal | 3.4g | 19g | 1g | 1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 50g | 52kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1g | |
| Chili paprika punainen | 100g | 40kcal | 2g | 9g | 0g | 0g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 1001g | 531kcal | 57.1g | 53g | 10g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 1501g | 210kcal | 28.5g | 6g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 9229kcal | 627.6g | 597.4g | 485.6g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 4615kcal | 313.8g | 298.7g | 242.8g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 2307kcal | 156.9g | 149.4g | 121.4g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.8g | 5.5g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu