Proteiinikuitusekoitus
Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 2400g | 7680kcal | 1248g | 672g | 12g | 384g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 1200g | 3840kcal | 348g | 396g | 97.2g | 168g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 1200g | 1716kcal | 180g | 108g | 66g | 660g | |
| Pellavansiemenrouhe, risetti | 600g | 2929kcal | 147g | 199.8g | 172.8g | 170.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 32329kcal | 3846g | 2751.6g | 696g | 2764.8g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 16165kcal | 1923g | 1375.8g | 348g | 1382.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 8082kcal | 961.5g | 687.9g | 174g | 691.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 35.6g | 25.5g | 6.4g | 25.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu