Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 1084g | 5581kcal | 178.1g | 0g | 549.3g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 361g | 979kcal | 28.5g | 178.1g | 10.6g | 23.9g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 1445g | 145kcal | 15.9g | 11.6g | 2.9g | 14.4g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 1084g | 3023kcal | 151.7g | 43.3g | 249.2g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 722g | 2456kcal | 144.5g | 0g | 209.5g | 0g | |
| Viinietikka | 108g | 22kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 7.2g | 21kcal | 0.8g | 3.1g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 29g | 30kcal | 2.3g | 4.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 542g | 4876kcal | 0g | 0g | 541.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 34265kcal | 1043.6g | 482.6g | 3127.4g | 81.6g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 17133kcal | 521.8g | 241.3g | 1563.7g | 40.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 8566kcal | 260.9g | 120.7g | 781.9g | 20.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 29g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu