Pyrytuulian Hernekeitto
1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 600g | 114kcal | 10.8g | 14.4g | 1.2g | 12.6g | |
| Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g | 600g | 180kcal | 5.4g | 30.6g | 1.2g | 13.8g | |
| Herne | 1200g | 827kcal | 60.7g | 112.3g | 4.8g | 37.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 2242kcal | 153.8g | 314.6g | 14.4g | 127.2g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 1121kcal | 76.9g | 157.3g | 7.2g | 63.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 561kcal | 38.5g | 78.7g | 3.6g | 31.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu