Marjapannari
Kaikki sekas vaan ja uuniin 175 astetta 40 minsaa!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2993g | 1013kcal | 91.6g | 146.7g | 3g | 0g | |
| Puurohetki, omena-vadelma-mustikka | 210g | 754kcal | 27.2g | 136.2g | 11.3g | 18.9g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 48g | 67kcal | 6.7g | 6.7g | 1.6g | 23g | |
| Becel juokseva, annos 10g | 210g | 1383kcal | 0g | 0g | 155.1g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 1048g | 3772kcal | 136.2g | 733.4g | 22g | 36.7g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 150g | 607kcal | 0g | 149.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna (Kieku), annos 60g | 718g | 1042kcal | 91.2g | 2.2g | 81g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 17275kcal | 705.8g | 2349.2g | 548g | 157.2g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 8638kcal | 352.9g | 1174.6g | 274g | 78.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 4319kcal | 176.5g | 587.3g | 137g | 39.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 6.5g | 21.8g | 5.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu