Lasagne hirven jauhelihasta, nopea
Ruskista sipuli ja jauheliha öljy/valkosipulivoissa.
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha | 1600g | 1798kcal | 338.1g | 0g | 48g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 241g | 65kcal | 3.1g | 11.6g | 0.5g | 4.1g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 800g | 1696kcal | 144g | 0g | 96g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 600g | 1664kcal | 12g | 18g | 168g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 800g | 214kcal | 4.8g | 42.4g | 1.6g | 11.2g | |
| Oltermanni sulatejuusto, pehmeästi levittyvä | 200g | 620kcal | 22g | 0.2g | 56g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 200g | 521kcal | 37.2g | 0g | 40.6g | 0g | |
| Soijakastike | 60g | 36kcal | 3.1g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Lasagnelevy, euroshopper | 800g | 2800kcal | 96g | 568g | 11.2g | 0g | |
| Valkosipulivoi, 1 nappi (Atria), annos 15g | 60g | 384kcal | 0.7g | 1.8g | 42.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10802g | 20305kcal | 1322g | 1295.4g | 1009g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 5401g | 10152kcal | 661g | 647.7g | 504.5g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 5076kcal | 330.5g | 323.9g | 252.3g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 12.2g | 12g | 9.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu