Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 910g | 3185kcal | 69.2g | 718.9g | 7.3g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 84g | 252kcal | 6.3g | 48.7g | 3.8g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 1120g | 952kcal | 156.8g | 28g | 23.5g | 5.6g | |
| Paprika, punainen | 280g | 72kcal | 2.5g | 12.9g | 1.1g | 5.6g | |
| Paprika keltainen | 280g | 84kcal | 2.6g | 14.3g | 0.6g | 5.6g | |
| Paprika vihreä | 280g | 60kcal | 2.6g | 7g | 0.8g | 5.3g | |
| Bambunverso | 420g | 56kcal | 6.3g | 2.9g | 0.8g | 5.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 420g | 76kcal | 2.4g | 10.5g | 1.7g | 2.9g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 280g | 210kcal | 1.4g | 50.4g | 1.4g | 5.9g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 490g | 1286kcal | 33.8g | 206.6g | 32.5g | 10.9g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 840g | 109kcal | 9.4g | 8.2g | 1.7g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10808g | 12685kcal | 586.6g | 2216.8g | 150.4g | 115.6g | |
| Valittu annoskoko | 5404g | 6342kcal | 293.3g | 1108.4g | 75.2g | 57.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2702g | 3171kcal | 146.7g | 554.2g | 37.6g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.4g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu