Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 811g | 2513kcal | 137.8g | 437.8g | 23.5g | 105.4g | |
| Leivinjauhe | 16g | 27kcal | 0.8g | 5.9g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 468g | 154kcal | 15.4g | 22.9g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 780g | 858kcal | 114.6g | 7.8g | 39g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 780g | 1910kcal | 140.3g | 4.7g | 148.1g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 593g | 267kcal | 8.9g | 47.4g | 5.9g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 1013g | 2635kcal | 304g | 20.3g | 152g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 936g | 190kcal | 5.6g | 35.5g | 2.8g | 13.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10808g | 17108kcal | 1454.8g | 1164.6g | 742.6g | 237.2g | |
| Valittu annoskoko | 5404g | 8554kcal | 727.4g | 582.3g | 371.3g | 118.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2702g | 4277kcal | 363.7g | 291.2g | 185.7g | 59.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu