Salaatti1
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1404g | 183kcal | 15.7g | 13.8g | 2.8g | 16.8g | |
| Kurkku | 1404g | 153kcal | 7.9g | 19.7g | 1.4g | 9.8g | |
| Paprika punainen | 702g | 205kcal | 6.6g | 31.6g | 2.8g | 13.3g | |
| Tomaatti | 1404g | 320kcal | 7.9g | 48.4g | 4.2g | 19.7g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 491g | 364kcal | 3.7g | 76.1g | 2g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10808g | 2450kcal | 83.6g | 379.2g | 26.4g | 130g | |
| Valittu annoskoko | 5404g | 1225kcal | 41.8g | 189.6g | 13.2g | 65g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2702g | 613kcal | 20.9g | 94.8g | 6.6g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu