Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 2524g | 3281kcal | 454.3g | 55.5g | 153.9g | 2.5g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 881g | 1613kcal | 43.2g | 269.7g | 33.5g | 13.2g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 1602g | 1442kcal | 72.1g | 80.1g | 96.1g | 56.1g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 401g | 705kcal | 2g | 171.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10816g | 14082kcal | 1143.2g | 1152.8g | 567.8g | 143.6g | |
| Valittu annoskoko | 5408g | 7041kcal | 571.6g | 576.4g | 283.9g | 71.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2704g | 3520kcal | 285.8g | 288.2g | 142g | 35.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu