Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 1923g | 2115kcal | 442.3g | 0g | 38.5g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 801g | 2644kcal | 96.1g | 544.8g | 15.2g | 54.5g | |
| Sipuli | 401g | 121kcal | 5g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Valkosipuli | 200g | 217kcal | 15.8g | 32.6g | 1.2g | 4.2g | |
| Oliiviöljy | 80g | 709kcal | 0g | 0g | 80.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 2003g | 589kcal | 11.2g | 106.2g | 4g | 38.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10816g | 12789kcal | 1140.8g | 1405.6g | 279.6g | 207.2g | |
| Valittu annoskoko | 5408g | 6395kcal | 570.4g | 702.8g | 139.8g | 103.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2704g | 3197kcal | 285.2g | 351.4g | 69.9g | 51.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.5g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu