Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 3605g | 1262kcal | 64.9g | 230.7g | 7.2g | 115.4g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 1442g | 1630kcal | 34.6g | 370.6g | 4.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 120g | 1063kcal | 0g | 0g | 120.2g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 240g | 231kcal | 1.2g | 55.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10816g | 8370kcal | 201.4g | 1313.2g | 264.4g | 230.8g | |
| Valittu annoskoko | 5408g | 4185kcal | 100.7g | 656.6g | 132.2g | 115.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2704g | 2093kcal | 50.4g | 328.3g | 66.1g | 57.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu