Jauheliha-porkkana mureke

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g		167g	251kcal	33.9g	0g	15g	0g
Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g		167g	232kcal	31.7g	0g	11.7g	0g
Porkkanaraaste 200g		84g	23kcal	0.5g	4.4g	0.2g	2.1g
Kananmuna, keitetty		23g	33kcal	2.9g	0.1g	2.4g	0g
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)		84g	33kcal	3.9g	3.9g	0.1g	1.3g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta		13g	34kcal	0.9g	6.1g	0.6g	0.6g
Korppujauho		5.8g	21kcal	0.6g	4.4g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	1085g	1254kcal	148.8g	37.8g	60.2g	8.6g
	Valittu annoskoko	543g	627kcal	74.4g	18.9g	30.1g	4.3g
	Annoskoko puolitettuna	271g	313kcal	37.2g	9.5g	15.1g	2.2g
	Arvot/100g	100g	116kcal	13.7g	3.5g	5.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu