Yrttipannari
Ks. hs. ruoka
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Caputmortum
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Caputmortum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 601g | 857kcal | 75.1g | 1.8g | 61.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2002g | 533kcal | 66.1g | 62.1g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 641g | 2242kcal | 86.5g | 420.2g | 18.6g | 35.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 100g | 340kcal | 14g | 56.1g | 6.7g | 11g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 113kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 688g | 186kcal | 8.9g | 33g | 1.4g | 11.7g | |
| Raejuusto, Milbona, Lidl | 1251g | 1126kcal | 200.2g | 31.3g | 25g | 0g | |
| Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g | 125g | 31kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10840g | 10856kcal | 901.6g | 1209g | 251.6g | 115.8g | |
| Valittu annoskoko | 5420g | 5428kcal | 450.8g | 604.5g | 125.8g | 57.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2710g | 2714kcal | 225.4g | 302.3g | 62.9g | 29g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.3g | 11.2g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu